공포회피형은 사랑을 원하면서 사랑을 무서워해요

"가까워지면 숨이 막히고, 멀어지면 불안해져요." 공포회피형의 마음을 한 줄로 옮기면 이래요. 사랑받고 싶은데, 사랑받는 순간이 무서운 사람이에요.

애착 유형 테스트에서 소개한 1991년 분류로 보면, 공포회피형은 나도 사랑받을 만하다고 믿기 어렵고 남도 믿기 어려운 유형이에요. 그래서 가까워지고 싶은 마음과 다칠까 봐 물러서는 마음이 같은 크기로 싸워요.

공포회피형이 밀어내는 건 당신이 아닙니다. 가까워진 뒤에 올지 모를 상처입니다. 이 차이를 알면 같은 행동이 다르게 보여요.

공포회피형 연애에서 보이는 신호

• 가장 가까웠던 날 다음에 갑자기 차가워져요.
• 확답은 피하면서도, 관계를 끝내지는 않아요.
• 싸움 뒤에 사라졌다가, 아무 일 없던 것처럼 돌아와요.
• 좋아한다고 말한 뒤 그 말을 후회하는 듯 거리를 둬요.
• 상대가 지쳐 멀어지면, 그제야 다시 다가와요.

이 신호들이 한 사람에게서 되풀이된다면, 마음이 없어서가 아니라 마음이 있어서 무서운 쪽일 가능성이 커요. 박도사는 이런 모습을 겉과 속의 어긋남이라고 불러요. 겉으로는 밀어내는데 속으로는 붙잡고 있는 거예요.

회피형과 무엇이 다를까

회피형은 혼자 있는 쪽으로 기울어 있고, 공포회피형은 두 방향 사이에서 흔들려요. 그래서 공포회피형과의 연애는 롤러코스터처럼 느껴지기 쉬워요. 회피형 쪽 이야기는 회피형 재회 칼럼에 따로 있어요.

이별 뒤의 공포회피형

공포회피형은 이별 뒤에도 흔들려요. 먼저 헤어지자고 해 놓고 며칠 뒤 안부를 묻고, 대화가 조금 따뜻해지면 다시 사라져요. 차단했다가 풀고, 스토리를 봤다가 숨겨요. 남겨진 사람은 이 신호들 사이에서 희망과 절망을 오가다 지쳐요.

이때 알아 둘 것은, 그 사람의 흔들림이 곧 재회의 신호는 아니라는 거예요. 가까워지고 싶은 마음이 올라왔다 두려움에 다시 눌리는 과정일 수 있어요. 그래서 신호 하나하나에 크게 반응하기보다, 흔들림의 주기를 지켜보는 편이 나아요. 차단과 해제가 반복될 때 읽는 법은 헤어진 사람이 카톡을 차단했다면에 적었어요.

공포회피형에게 다가가는 법

공포회피형에게 먼저 필요한 건 예측할 수 있는 사람이라는 믿음이에요. 말한 대로 하고, 약속한 시간에 나타나고, 감정의 온도를 크게 흔들지 않는 사람이요.

왼쪽 말들은 공포회피형의 두려움을 정면으로 건드려요. 확답을 요구받는 순간 그 사람은 도망갈 이유를 찾아요. 오른쪽 말들은 도망갈 필요가 없게 만들어요. 다만 이건 끝없이 기다려 주라는 뜻이 아니에요. 몇 달이 지나도 다가오는 쪽이 늘 나뿐이라면, 그때는 내 마음을 지키는 선을 긋는 것도 사랑이에요.

내가 공포회피형이라면

거리를 두고 싶을 때, 사라지기 전에 한 줄만 남겨 보세요. "잠깐 혼자 정리할 시간이 필요해. 내일 연락할게." 이 한 줄이 있으면 상대는 버려졌다고 느끼지 않고, 나는 도망쳤다는 죄책감 없이 숨을 쉴 수 있어요. 그리고 약속한 내일에 정말 연락하는 것, 그 작은 반복이 두려움을 조금씩 줄여 줘요.

그 사람이 왜 가까워질 때마다 물러섰는지, 어떤 때에 다시 다가오는지는 재회 상담에서 그 사람의 사주로 읽어 드려요. 흔들림의 주기와 그 사람이 편하게 느끼는 거리까지 알려 드릴게요. 재회 상담 알아보기 →